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盲目做拉玛泽呼吸法没用!啥时候开始、练多久有讲究

2023-12-01 07:35

以前过生日的时候,总有人会说,今天是你的生日同时也是母亲的苦难日,因为女性分娩的时候会承受常人难以忍受的痛苦。因此就有很多缓解分娩疼痛的方法出现了,(拉玛泽呼吸法)就是其中一个,但是很多朋友不知道拉玛泽呼吸法练习开始时间以及练多久,请看以下讲解。

如厕训练什么时候开始?

  一般来说,如厕训练的开始时间应该在宝宝18-36个月。但并非所有孩子都是在这个时间段进行如厕训练的。有的孩子可能在20个月时就能在白天控制大小便了,但是大多数孩子还是在2至3岁之间学会控制大小便的。所以说,如厕训练合适开始,最好的方法是看宝宝的表现,而不是看日历。

看宝宝的表现,决定何时开始如厕训练

  来看看您家孩子准备好进行如厕训练没?

  1. 宝宝每天都在固定的时间内大便。

  2. 宝宝包的尿布可以好几个小时都保持干净,睡觉醒来时尿布也没有湿。

  3. 当尿布湿了以后,宝宝会主动要求换尿布。

  4. 宝宝对其他人上厕所的行为表示感兴趣,甚至还会在马桶上坐会儿。

  5. 宝宝开始喜欢自己的事情自己做,独立意识开始抬头。

  6. 在尿尿前的短时间内,宝宝能够意识到并有一定的表情或反应(比如会哼哼唧唧,蹲下或告诉你等)。

  7. 能够执行简单的指令(比如“把玩具给我”)。

  8. 会说表示小便或大便的话(比如:尿尿、臭臭等)。

  9. 会研究自己的身体器官。

  10. 爬到儿童马桶或成人马桶上。

  11. 尿布湿了或脏了之后,会把尿布拉开,或跑过来告诉你尿布脏了。

  12. 尿湿尿布的时间间隔变长了,至少3小时。

  13. 大便有规律,柔软成形。

  14. 能把裤子拉上拉下。

  如果到了正常的如厕时间,而宝宝却还没准备好。妈妈们也不要太着急。总之,就跟引入辅食一样,您要观察宝宝的状态,而不是去数日历上的日期。等到宝宝真正准备好再开始训练,这样,整个过程对你们俩来说,才不会太痛苦。

宫缩什么时候开始

孕妇在怀孕末期都会出现宫缩的现象,这是一种无可避免的自然现象,那么,宫缩到底会在什么时候出现呢?

1、宫缩并不只在临产时才会出现,在生产前30天左右就已经开始了。只是感觉没那么强烈,只能在用手摸肚子时才能感觉到。这时的宫缩并不太频繁,也不会产生腹痛,孕妇需要多休息。

2、在临近预产期的时候出现宫缩,并且伴有疼痛,就意味着将要临产了。宫缩产生的疼痛在初期会出现在腹部或腰部。而每个孕妇疼痛的强烈程度也是不一样的。疼痛感最初会比较弱,随着时间的推移,疼痛会逐渐加剧,而且会向下腹部蔓延,并且会产生排便感。头胎生产的女性在10分钟里痛3次以上,二胎或以上的女性10分钟出现一次疼痛,就要到医院进行待产了。

孕妇的宫缩除了在临产时会出现外,其实在生产前一个月就开始了,只是感觉不强烈。在宫缩的疼痛比较规律时,就是要面临生产了。

什么时候开始有胎动

孕妈多数会在孕18-20周左右会感觉到胎动,刚开始由于胎儿发育比较小,胎动比较弱,这个阶段胎动感觉并不是很明显,有可能会感觉像是腹部动脉跳动的感觉,也可能是感觉像是肠蠕动的症状,随着胎儿的继续增大,大多胎动比较明显,可以感觉到肚子里面有东西在动,甚至可以看到腹部凸起的现象。而真正开始数胎动的时间在孕28周开始,观察胎儿每天的活动规律。

拉玛泽呼吸法

拉玛泽呼吸法起源于1952年,创始人是拉玛泽,拉玛泽呼吸法的作用是控制宫缩而引起的产痛、减少对分娩的陌生及恐惧、保障母体及胎儿健康、增进夫妻感情、减少药物的使用。

医生同意后孕妇才能进行练习

虽然说这种方法准确使用还是有一定效果,但是一些禁忌人群是不能练习的,比如说内科合并症、外科合并症、妊娠并发症等孕妇不能使用。

拉玛泽呼吸法禁忌症主要有:

1、医生认为不适合进行运动的产妇;

2、有高危妊娠状态的,妊娠合并症、并发症,如:前置胎盘,妊高症等;

3、自然流产史,习惯性流产史,有早产征兆,胆淤症等疾病的要避免使用;

4、有内科合并症,如:心脏病、肝、肾脏疾病,甲亢,糖尿病等;

5、有外科合并症,如:扭伤、摔伤等;

6、有不适症状,如:出现心悸、心跳速度异常、头疼、出血、腹痛等症状。

Tips:

注:有很多孕妈害怕痛苦还是还是选择了无痛分娩,其实自然分娩和无痛分娩的区别没有太大,无痛分娩通过药物性或非药物性的方法的镇痛,让分娩疼痛减少甚至消失。


参考资料

重庆供卵试管机构 /
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